Как контролировать эмоции?

Как контролировать эмоциями? Как своими эмоциями управлять так, чтобы они не отравляли жизнь? Как держать себя в узде, не давать волю чувствам? Об этом и многом другом в моей рубрике: «Психологические упражнения!» Я стараюсь собирать только самые полезные техники, чтобы вам было интересно смотреть, чтобы вы, как коллеги или как интересующиеся психологией, смогли делать эти техники безопасно и дома.